【本】驚くほど目がよくなる! たった10秒の「眼トレ」

日比野佐和子　SB新書 2017/4

最近、老眼が酷いので、お勉強のために読みました。

　私たちの目は、遠くの獲物を見つけるために数キロ先の動物の動きを見る、または翌日以降の天候を判断するため、数十キロも離れた空の様子を見極めるように、遠くを見るのに適した使用になっています。
そもそも私たちの目は、遠くが見やすく、近くばかり見ていると疲れやすい構造になっているのです。p.4

平成 18 年度には平成 8 年度の 530 倍となっている。これは年平均伸び率に換算すると 87.3％となる。

で、どうなるかというと、p.5

2000年の近視人口は全人類の22.9%、これが2050年に全人類の49.8%に増加。実に47億5800万人が近視

まず、心がけるべきは、酸素供給。ホットタオル。有酸素運動は吉。
目のストレッチは、グーパーまばたき。遠近トレーニング。８点ぐるぐる体操

昔、小学校でやった気がする。

目のツボも押しましょう。

他も全部やったら、疲れて逆効果？

では。